복부비만， 내장지방이 더 문제

몇 년 전만해도 햄버거나 패스트푸드 등에 트랜스지방이 많이 함유돼 있다는 보고에 따라, 슬로우 푸드가 이들의 대안 식품으로 성행한 적이 있다. 하지만 요즘에는 트랜스지방 0%의 과자들이 많이 출시되고, 일반 햄버거 가게에서도 트랜스 지방을 쉽게 찾아 볼 수 없게 됐다.



이렇듯 트랜스 지방이 무서웠던 이유는 우리 몸에 지방을 쌓이게 해 비만을 부르는 것은 물론 이로 인해 각종 성인병에 노출되기 때문이다. 특히 성인의 경우 보다는 10∼20대의 사람들에게 문제가 됐다.



다행히 현재는 이러한 문제가 많이 사라진 상태지만 아직까지도 비만은 사회적인 문제로 대두되고 있다. 청소년들은 지방의 지나친 섭취로, 중년은 탄수화물로 인해 쉽게 살이 찌는데 이를 인지하지 못하고 운동부족이나 잘못된 식습관이 반복되고 있기 때문이다.



특히 복부비만의 경우는 겉으로 보이는 피하지방보다 보이지 않는 장기 사이에 끼어있는 내장지방이 더 문제다. 이 지방은 해로운 물질을 분비하거나 장기에 문제를 일으키고, 심할 경우 동맹경화, 당뇨병, 고지혈증과 같은 질병의 원인이 되며 혈관을 노화시킨다.



그렇다면 이런 복부비만은 어떻게 치료하면 좋을까? 우리들은 흔히 주위에서 무리한 음식조절과 운동으로 고생하는 사람을 어렵지 않게 보게 된다. 물론 어느 정도 효과를 거두는 경우도 있다. 하지만 이런 경우에도 내장지방은 전혀 빠지지 않는 경우가 많고, 오히려 요요현상으로 인해 다시 살이 찌는 경우가 많다.



따라서 살, 특히 복부비만을 관리하기 위한 가장 좋은 방법은 꾸준한 운동과 식이요법을 꼽을 수 있다. 또 살사라진(휴온스) 등 복부비만 해결에 도움이 되는 의약품을 복용하는 것도 한 방법이 될 수 있다.