현미물 효능 best.. 몸에 좋은 현미물 만드는 방법

우리의 신체는 영유아기에는 몸의 90%정도가 물이고 나이가 들어

성인이 되면 인체의 70%정도 노인이 되면서 인체의 50%정도까지 물이 빠집니다.

우리몸에 대부분을 차지하고 있는 물.. 물을 빼고 건강을 이야기하는건 사실상

가장 중요한 부분을 놓치는 것과 같습니다.

좋은 물의 기준은 중금속이나 불순물이 없어야 되고, 칼슘과 미네랄이 풍부하며

알카리성 물이 좋다고 합니다.

현미물 효능

현미물에는 우리몸에 아주 유익한 성분들이 많은데요~

그럼.. 현미물에는 어떠한 효능이 있는지에 대해 알아볼까요??

현미물은 수용성 비타민과 미네랄이 풍부한 물입니다.

우리가 흔히 정수기에서 마시는물은 수돗물이 수도관을 타고 오면서 혹시나 모를 불순물을

제거하기 위해서 필터를 거치는데요~

그 필터가 불순물뿐만이 아니라 물에 포함된 70여가지의 좋은 성분도

필터를 통해 걸러져서 온전히 그냥 물만 먹는 것이라고 합니다.

하지만, 물을 먹으면 좋다는건.. 물과 함께 물에 좋은 성분도 같이 드시라는건데..

그렇다고.. 수돗물을 먹을수도 없고.. 찝찝하시죠?? ^^

바로, 이 고민에 대안이 되는 물은 현미물 입니다.

현미물 효능은 앞서 말씀드렸듯이 각종 비타민과 칼슘, 칼륨, 마그네슘등 미네랄이 풍부해서

우리몸에 혈액순환을 돕는다거나 활성산소를 제거해서 암을 예방을 하는등

각종 신진대사를 활발히 돕습니다.

현미물 만드는 방법

이렇게 좋은 현미물 효능.. 만드는건 어려울까요?? ^^

아닙니다. 우리몸에 좋은 현미물은 만드는 방법도 아주 간단합니다.

<아래 사진을 넘겨보시면 현미물 만드는 법이 나와있답니다. ^^">

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현미물.png

그림처럼.. 현미를 잘 씻으시고, 적당히 달궈진 후라이펜에 현미가 갈색이 되도록

5분~10분정도 약한 불에 볶습니다.

다 볶으신 현미를 끓는물에 넣어서 물병에 넣어 냉장고에 보관하여 드시거나

물을 먹을때 현미를 소량 넣고 휘휘 저어 놓고 1분정도 뒤에 드시면 됩니다.

저는 요즘 현미물을 그냥 물병에 현미만 넣어둡니다.

대략 30분정도 지나면 현미물이 만드어져 있는데.. 저는 그 현미물을 수시로 먹습니다.

현미의 고소한 맛이 정수기물 보다는 맛이 좋습니다. ^^''

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