날씨가 선선해지면서 햇볕 쬐는 시간이 확 줄었습니다. 출근은 해 뜨기 전, 퇴근은 해 진 후. 하루 종일 실내에서 일하는 분들, 겨울이 가까워질수록 이 얘기가 실감나실 겁니다. 비타민D는 햇빛을 통해 몸에서 만들어지…

가을바람이 불기 시작하면 가장 먼저 예민해지는 곳이 어딜까요. 볼과 입술입니다. 특히 입술은 피지선이 없어서 보습막이 쉽게 무너지고, 한번 트기 시작하면 립밤을 몇 번을 발라도 돌아오질 않습니다. 립스틱 바를 때 각…

생선을 일주일에 두세 번 챙겨 먹는 게 말처럼 쉽지 않습니다. 장 보고, 손질하고, 냄새 잡고 — 바쁜 일상에서는 오메가3 보충제를 찾는 분들이 많습니다. 미국 아마존에서 오메가3 보충제를 검색하면 가장 먼저 눈에 …

환절기만 되면 피부가 보내는 신호가 달라집니다. 세안은 했는데 금세 땅기고, 파운데이션은 들뜨고, 속은 건조한데 겉은 번들거리는 그 애매한 상태. 이럴 때 스킨케어 첫 단추인 토너 하나 바꾸는 것만으로도 하루 종일 …

30대 후반, 40대가 되면 몸에서 보내는 신호가 조금씩 달라집니다. 손톱이 잘 깨지고, 머리카락이 예전보다 가늘어지고, 계단 내려갈 때 무릎이 예전 같지 않다는 느낌. 피부는 화장으로 커버해도 손톱과 머리카락은 솔…