오프라 윈프리가 전하는 감사의 법칙

미시시피주의 가난한 흑인 가정에서 태어난 소녀. 14세에 임신하여 아이를 잃고 성폭력과 가난 속에서 자란 그녀가 어떻게 세계에서 가장 영향력 있는 여성 중 하나가 될 수 있었을까요? 그 비결을 묻는 질문에 오프라 윈프리는 항상 같은 대답을 했습니다.

"당신이 가진 것에 감사하면 더 많은 것을 가지게 될 것이다. 가지지 못한 것에 집중하면 충분히 가지지 못할 것이다." — 오프라 윈프리

오프라는 가난했지만 감사할 줄 알았습니다. 할머니가 들려주는 성경 이야기에 감사했고 학교에 다닐 수 있는 것에 감사했으며 책을 읽을 수 있다는 사실에 감사했습니다. 그 감사가 그녀를 더 큰 꿈으로 이끌었습니다.

현대 뇌 과학도 감사의 힘을 증명하고 있습니다. 감사함을 느낄 때 뇌에서는 세로토닌과 도파민이 분비되어 행복감을 높이고 스트레스를 줄여줍니다. 감사하는 사람에게는 사람들이 모여들고 관계가 더 깊어집니다. 반대로 불평은 에너지를 고갈시키고 부정적인 사람들을 끌어당깁니다.

오늘 저녁 자기 전에 오늘 감사한 일 세 가지를 적어보세요. 아주 사소한 것도 괜찮습니다. 따뜻한 아침 햇살, 맛있는 점심, 동료의 따뜻한 말 한마디. 이것을 21일만 계속해보세요. 감사는 습관이고 그 습관이 당신의 인생을 바꿀 것입니다.